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……

夜深了，楚余吻了吻身旁已经熟睡的人，起身披上睡袍，走出房间打开了电脑。

他还有一个训练视频没看完。

打开电脑，播放预存好的视频，画面里出现一个正在打球的男子。

他单手抓着篮球，手指抚摸过篮球，双手紧握抓紧。

抬起，预备，蓄势待发，第一个球最好轻一些，保证能进去就好。

控球的时候有节奏的拍打，手指要把握好状态，压低身体重心的时候用快而密的节奏拍打，抬高身体重心的时候缓慢而蓄力。

篮球砰砰砰不断发出撞击声。

打球讲究缓急有度，一味的用蛮力会适得其反，需要用力的时候凶猛前进也能破除一切障碍。

三分球需要技术，精准投入，把控住一个点的角度。

灌篮要快而凶猛，用撼动篮框的力量势不可挡的进球，在篮框的颤抖中缓慢拍球，退出三分线外再次抓住三分球的角度精准投入。

这样一场篮球打下来，就是精彩又酣畅淋漓的篮球赛。

楚余看完训练视频，做完技术总结，关掉电脑回到被窝，抱住因为过分疲劳睡得已经毫无知觉的林易。

作者有话要说：

不懂篮球，乱写的，你们随便看看就行。

第21章

原本周末是林易的休息日，现在周末成了林易的受难日，打铁最多千锤百炼，他比被打的铁还惨，简直要柔弱得不能自理。

星期天楚余还带林易去骑马，楚余说是他朋友开的马场，带他出来玩，顺便让他锻炼一下身体训练他的骑术。

楚余给他牵来一匹温顺的马，这匹马低着头，看着很温顺的样子，楚余拉住他的手：“你摸摸它，你说什么就是什么，这匹马肯定会听你的话。”

“那你保证它会乖？”林易有点不信，这匹马看起来很温顺的样子低着头，可是现在已经抬起头来了，马的高大顿时就显出来了。

“我扶着你，乖。”楚余亲了亲他，手托着林易的臀和腿，林易跨了上去，楚余牵着马慢慢的绕着场地走。

“其实没什么吧？”楚余安慰他。

林易的脸热得快要流汗，楚余看着他脸红扑扑的样子，小心的提醒：“腿夹紧，坐准马鞍。”

“你别动！”林易紧张的看着身下的马，手撑在缰绳上。

“先练习一下动作，抓紧缰绳把臀抬起来，然后坐下来，这样可以缓冲运动过程的冲力。”

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