千千小说网

千千小说网>重回60 > 第73章 一群文盲数数(第1页)

第73章 一群文盲数数(第1页)

小河边。

冷风呼呼地吹,小刀一般轧得人脸疼。

赵威领着五个徒弟,踩在柔软的雪地上,正在履行师父的职责。

刚开始第一课,也不可能就学什么高深内容,只进行最基础的体能训练,进行全身拉伸,包括大腿前后侧、臀部、腰部、肩部、颈部等部位,提高肌肉和关节的柔韧性。

看似简单,实则也很难。

这些人都是大老粗,腿筋和钢筋一样硬,无法压下去;踢腿时软棉无力,杀伤力太弱;腰板生锈一般,动一下咔咔作响……

不多时,就听到他们哎哟哎哟的直叫唤。

“疼疼疼……师父,这也太难练了吧,这是要我的命啊!”

“求求你,让我歇会儿吧,我快死了啊!”

“这根本不是人能办到的,受不了了,救命啊!!!”

……

听得出来,才刚一开始,就已经被吓到了。

赵威冷冷一笑:“这么点苦都吃不了,还想成材?回家吃乃去吧!”

二癞子有些不服气的道:“这么难的动作,除非从小就练,不然的话……谁受得了啊!”

其余几人也附和的提起要求来:“师父,给我们再减轻一点难度吧,我们是真的想学!”

赵威有些恨铁不成钢的道:“你们自己好好看看,我是咋练的。”

自打重生以来,他可没有偷懒过,每日里总是要挤点时间爬起来锻炼的。

当下就把这一套热身动作,每一样来了五组,每一组都要做30个。

直到身体变得有些暖和了,就把身上的厚棉袄脱下来,直接开始展示各种拳法。

一套拳也就几分钟,全部连贯着打下来,也是挺有看头的,几人直接眼花缭乱,光用眼睛看都跟不上节奏,更不要说跟着比划了。

就这水平,称不上什么武学大师,但重在实用性,都是搏杀格斗技巧,二癞子一时不察挨得近了一些,被赵威的拳风给扫到,整个人被一股大力牵扯着,不由自主地带摔倒的。

这还只是擦个边,就摔得他肋骨生疼。

如果实打实地挨上一拳,他怕是骨头都要被打断。

几人被他这一套行水流水的动作给惊艳到,为刚才的那些话,感觉到羞愧不已。

“行了,也没指望你们一口气吃成胖子,一步步来吧,先沿着河岸跑三公里吧!”

这话一出,众人都开心了,别的不会,但跑步还是会的。

但是有些不解地问起来:“三公里是多远?咱们要跑多久才够?”

“就饭熟的时间吧,别问那么多,我跟着你们一起跑,谁若是跟不上,以后都不用跟了。”

赵威带头就往前冲。

这沙地很是柔软,其实很不利跑步,对人的体力消耗挺大。

赵威不是第一次体验,比这还要恶劣的路,他都跑过。

冬天空气里的氧气是有些稀薄的,所以,这才定了个三公里。

如果是拉练,就没有少过5公里的,最多的时候,可能要跑30公里以上。有的时候,还要负重长跑。

他们好歹也是干体力活的,三公里应该能拿下。

赵威要是记得不差的,从前读书时,对学生的体能锻,都是两公里的要求。

五人看着师父都跑了,为了不被落下,也不想被看扁了,于是纷纷把外衣和帽子一脱,全都追了上去。

此时的河边,倒也别有一番景致,河水上面覆着一层薄薄的冰,水流几乎看不见。

这沙石上长满了密集的野草,都已经干枯了去。

脚踩上去沙沙作响,如果不小心一些,还会滑一下。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:镜裂三界:我的量子修仙日记  和亲归来后,全城为我哭坟  让你下山娶妻,你却无敌天下  神奇宝贝:关于我毒系专精这件事  雷晓晓的古代生活  抗战之无敌炮兵  港区千金软萌萌,撩的萧总心痒痒  真千金不认亲,你的戏怎么唱?  探案之迷雾深宅  星铁:开局骷髅,被银狼捡走  穿成炮灰渣渣,逆袭开挂修仙  闪婚后,被京圈太子爷宠上天  星战3030:地球的至暗与黎明  末世废土之两界争霸  奥特:反派进行时!  搞不来暗恋  末世,捡来的妹妹有点强  全职体校:国家队全是我的学生  无语了,竟然与狗老板一起穿越了  【快穿】娇气宝贝总被坏狗贴贴  

已完结热门小说推荐

最新标签